发布日期：2026-05-09 20:26    点击次数：100

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绘制/刘阳

□楚天都市报极目新闻记者 廖仕祺 晏雯 通信员 陈红源 陈兰 周珊

“多巴胺穿搭”“多巴胺花束”“多巴胺发型”“多巴胺饮品”……近段技术，不少网友一定对这些带有“多巴胺”标签的骨子不目生。

“多巴胺穿搭”本是源于网友们对颜色明艳衣饰搭配的抽象，因其图案明朗、颜料丰富，得名“多巴胺穿搭”。走红收罗后，“多巴胺”标签又被贴到了各式颜色显然的事物上，如家居、餐饮等，让许多东说念主直呼万物都可“多巴胺”。

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多巴胺确凿跟开心联系吗？过度激活多巴胺会让大脑“崩溃”吗？9月27日，极目新闻记者采访了腹地众人。

“多巴胺穿搭”爆火出圈

本年5月，“多巴胺穿搭”悄然走红收罗。在一众带有该话题标签的短视频里，东说念主们身着颜色丰富的穿搭和配饰，自信地走在三街六巷，视频配乐明朗欢乐，随性得益网友们的醉心。

多巴胺穿搭有多火？在收罗平台上，从本年5月于今，这一词条热度一直呈飞腾趋势。在不少酬酢媒体上，“多巴胺穿搭”话题商榷热度合手续走高。一些早已民风穿吵嘴灰色系的东说念主，也启动加入“多巴胺穿搭战队”，尝试着应用这种清秀的颜色搭配，奴隶一下开心。收罗上好多东说念主共享我方的“多巴胺穿搭”，有网友暗示：“看着姿色就好了好多。”

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继“多巴胺穿搭”之后，“多巴胺风”席卷了三街六巷，不仅有了“多巴胺饮食”“多巴胺发型”等具象事物，更从感官体验走向了情心扉绪，繁衍出了“多巴胺体裁”“多巴胺歌手”等主意。似乎许多平阵势物，被贴上“多巴胺”标签后，便能令东说念主姿色愉悦。

多巴胺增多能让东说念主开心

风靡全网的多巴胺到底是什么？武汉市武东病院心理科主任赵孟先容，多巴胺是大脑中的一种伏击神经递质，参与东说念主体多项功能的援手，如心情、嗅觉、清爽等。尤其是心情援手，被以为与开心、开心等积极心情联系，因此也被称为“开心物资”。此外，多巴胺还与东说念主体的能量代谢联系，多巴胺不错促进体格的代谢速率，使东说念主体破钞更多的能量，从而保管体格的健康均衡。

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赵孟主任暗示，频繁当咱们在清爽时、赢得积极体验时、看到新奇事物时、热恋时，又或是在抽烟、饮酒时，东说念主体都会产生多巴胺。赢得多巴胺并数落事，如体育检修、弥漫的寝息和合理的饮食、猖狂的刺激等，都能促进多巴胺分泌。

“那些10岁、11岁的孩子比我们小时候踢得都好，但到了12岁，一半孩子消失了；到了13岁不会踢了，原来那些会踢球的孩子都走了。我去问教练：‘人呢？’他说，他耗费了四年心血培养了那批孩子，刚有点型儿，上初中了，队伍解散了。”

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“多巴胺穿搭”为什么能让东说念主姿色愉悦？长江航运总病院神经内科副主任医师李进评释称，在心情的信息传递方面，多巴胺主要传递开心和愉悦的信息，多巴胺浓度增多确切不错让东说念主产生开心。事实上，通过各式感官刺激也可诱发多巴胺浓度的飞腾，从而让东说念主姿色愉悦，比如视觉中看到颜色清秀的穿搭（多巴胺穿搭）、听觉中观赏奥妙的音乐（音乐疗法）、味觉中享受好意思食等。

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武汉市武东病院心理科心理调养师杜贺敏以为，从心理学角度来讲，多巴胺穿搭不单是是一种衣裳格调，更伏击的是这种衣裳模式给年青东说念主提供一个“抒发自我”的契机，它开心了一部分爱好新奇，可爱尝试崭新事物，追求个性，追求无限开心的年青东说念主的心理需求，对他们而言，这种形象处罚能升迁自信和幸福感。

“开心密码”并非越多越好

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被称为“开心密码”的多巴胺是不是越多越好呢？赵孟主任暗示，固然多巴胺对保管健康具有伏击作用，但若是过度激活多巴胺，很容易让大脑处于“崩溃”的气象，就如兼并个失去均衡的天平。大都的多巴胺涌入大脑时，咱们固然会感知到片晌的开心，但同期也会带来一定的祈望和晦气。因为当大脑民风了一种刺激后，它就会变得麻痹，耐受性也随之提高，这时就需要更高强度的刺激智商再行激活它。若是东说念主们反复追求相同的刺激带来的快感，很可能就会堕入一个恶性轮回，终末还会激勉一些“成瘾”步履。

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赵孟主任强调，惟有适量多巴胺的产生和转运，智商保合手体格健康和自我愉悦。多巴胺一朝分泌过多，还可能会激勉一些不良的生理反馈，如心跳加速、血压升高、过度开心激勉的失眠等，以致还会激勉成瘾步履、防备力迤逦、多动症、嗜睡症等；而分泌过少可能会激勉抑郁、霸道等心情封闭。

李进号召体育竞技的魅力金句，保合手克制力、建立直爽的民风和接头，保管顺应的多巴胺浓度，让咱们轨则多巴胺，而不是被多巴胺所轨则，成为“多巴胺达东说念主”，智商领有健康清静的生涯气象。